Aller au contenu principal
Background

Archive mensuelle

Mindful Eating

Mindful eating : apprendre à écouter son corps et à manger la quantité juste

Nous vivons entourés d'une abondance d’aliments, pourtant le simple fait de manger nous cause souvent anxiété et détresse émotionnelle. Mindful eating, c’est redécouvrir l’équilibre et le plaisir dans s...

Digestion plaisir silhouette

Bien mastiquer est à moitié digérer

On sait depuis longtemps que la mastication fréquente facilite le travail du tube digestif. Le plaisir de notre nourriture est aussi plus intense lorsque nous mâchons consciemment.Nous en parlons.