Archive pour le mot-clef ‘Rücken

9 08 2016

Yoga für einen starken Rücken

Durch zu vieles Sitzen wird die Rückenmuskulatur zu schwach um den Oberkörper über längere Zeit zu stützen. Von einem Muskel der selten bis nie gefordert wird, kann man keine Wunder erwarten. Vielmehr muss man ihm die Chance geben, sich durch regelmäßiges Ansprechen und gezieltes Kräftigen zu „reaktivieren”.
Experten zufolge gehen ungefähr 90 Prozent aller Rückenschmerzen auf Bewegungsmangel zurück. Ein weiterer Grund für Rückenbeschwerden: Stress. Denn geistige Anspannung überträgt sich auf den Körper, die Muskelpartien entlang der Wirbelsäule und im Schulter-Nacken-Bereich verspannen und verhärten sich.
Unsere Wirbelsäule soll nicht nur aufrecht und stark sein, sondern auch flexibel und geschmeidig. Hier hilft Rückenyoga auf allen Ebenen: es fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und kräftigt die Rücken- und Bauchmuskulatur, durchblutet …

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Posted by Dr Marc Keipes
category Coachings

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20 07 2016

Douleurs du dos: les effets du yoga

Soixante % des personnes du groupe yoga ont signalé avoir ressenti une amélioration de la douleur, par rapport à 46% des personnes suivant les cours de stretching et seulement 16% des personnes du groupe contrôle. …

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Posted by Dr Marc Keipes
category Coachings, Conseils, News

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16 12 2014

Rückenkurs : zusätzliche Termine ab Januar

In unserer bewegungsarmen Sitzgesellschaft sind immer mehr Rückenschmerzen auf der Tagesordnung und unsere Kurse dadurch immer beliebter, deshalb bieten wir Ihnen ab dem 8. Januar 2015 von 12:45 bis 13:45 Uhr einen zusätzlichen Kurs an.

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Posted by Dr Marc Keipes
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18 11 2013

Rückenfitness: sich um seinen Rücken kümmern

In unserer bewegungsarmen Sitzgesellschaft gehören zu den Hauptursachen für Rückenbeschwerden : körperliche Inaktivität, berufliche Zwangshaltung

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Posted by Dr Marc Keipes
category Coachings

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21 06 2010

Recken Problemer: den Gesondheets Check mam Yolande Roller vum DNR

Émission iwert Reckenproblemer an hier Vorbeugung

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Posted by Dr Marc Keipes
category Audio, Coachings, News

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7 03 2010

Gesunde Haltung: außen weich und innen stabil

Haltung ist einer der wenigen Begriffe, die sich sowohl auf den Körper als auch auf den Geist beziehen und somit den Menschen in seiner Gesamtheit umschreiben können.

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Posted by Christine Baatz
category Coachings, Santé

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