Um gut in die Schisaison zu starten, folgend ein paar schigymnastische Übungen. Beginnen Sie spätestens 6 Wochen vor Ihrem Urlaub mit den Übungen und trainieren Sie …
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11
01
2012
10
01
2012
Fit für den Schiurlaub
Der Schiurlaub steht für Bewegung und Erholung in den Bergen. Um diese Zeit verletzungsfrei erleben und genießen zu können, ist es wichtig, zum einen den Körper auf die vorerst ungewohnte Bewegung, körperliche Belastung und Beanspruchung vorzubereiten und zum anderen die eigenen Grenzen zu kennen und sie zu respektieren. Wer sich über das Jahr mit Radfahren, [...]
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category Conseils, Santé
20
12
2011
Actualités du ZithaGesondheetsZentrum
Veuillez trouver ci-dessous le lien pour lire ou télécharger notre 16e newsletter « Health matters » avec des informations autour de votre santé, les nouveaux cours pour 2012 et biensur une nouvelle recette succulente.
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category Coachings, Conseils, News
Mots clés: activité, graisses, meditation, obésité, perte de poids, pilates, relaxation, stress, Yoga
14
10
2011
Prévention des crises de migraine par l’activité physique
Dans une étude publiée récemment un groupe de chercheurs a comparé l’efficacité de prévention de crises de migraine par 3 techniques différentes : une forme de relaxation, de l’activité physique ou un médicament pris régulièrement (le topiramate, traitement anti-épileptique bien établit dans la prévention pharmacologique de la migraine). En tout 91 femmes, agées entre 18 et [...]
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category News
29
09
2011
Le Vel’oh peut sauver des vies !
Des politiques de transport actif peuvent donc promouvoir une augmentation de l’activité physique et améliorer la santé des utilisateurs …
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category Non classé
Mots clés: activité, Ausdauer, Cancer, Diabetes, maladies cardiovasculaires, mortalité, vasculaire, vélo, ville
31
08
2011
Auf die Plätze, fertig los!
Pünktlich mit dem Schulbeginn laufen auch wieder unsere Sportkurse an. In der Woche vom 19. bis 22. September 2011 fällt der Startschuss
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category Coachings
Mots clés: activité, Bewegung, Coaching, Gesundheitssport, Prävention, Prévention, sport, Training, Vorbeugung
27
07
2011
Fit im Alter
Das ZithaGesondheetsZentrum bietet Ihnen dazu einen Kurs an, in dem Sie in einer kleinen Gruppe und unter professioneller Anleitung mittels Übungen Ihre Muskulatur kräftigen, die Gleichgewichts-, und Reaktionsfähigkeit verbessern, die Ausdauer aufbauen und die Beweglichkeit …
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category Coachings
Mots clés: activité, Alter, Bewegung, coordination, équilibre, Gesundheitssport, Gleichgewicht, Koordination, sénior, sport, Training
11
07
2011
Sportlich durch den Sommer
Sportlich durch den Sommer gewusst wie- hier ein paar Tipps:
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category Conseils, Santé
5
07
2011
Flüssigkeitsbilanz im Sport
Wasser ist der wichtigste leistungsbegrenzende Faktor bei physischer Aktivität. Bereits eine Dehydratation von ein bis zwei Prozent der Körpermasse kann die physische Leistungsfähigkeit messbar vermindern. Bei einer 70 kg schweren Person tritt dieser Verlust …
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category Conseils, Santé
17
06
2011
Geschwollen Been a Varizen : den Gesondheets Check mam Yolande Roller vum DNR
Interview mam Dr Marc Keipes op DNR vum Freiden dem 17t Juni iwert opgelaafen Been, Phlébiten, dem Economie Syndrom a wat een präventif dergeint kann ennerhuelen…
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category Audio, Conseils
Mots clés: activité, Bewegung, embolie, insuffisance veineuse, Oedème, phlébite, Prävention, Prévention, varices
