Warum nach der kräftezehrenden Tumortherapie Sport treiben? Die Antwort ist klar und einfach: um Körper und Geist zu stärken. Die Ressourcen sind zwar geschwächt, aber vorhanden, und wollen genutzt werden.
Die Krebsnachsorge-Sportgruppe richtet sich an Personen, die ihre Therapiephase abgeschlossen haben und sich in der Rehabilitation befinden. Ziel des Kurses ist es, noch vorhandene Funktionseinschränkungen und die allgemeine Fitness zu verbessern, die Fatigue zu reduzieren und die Freude an der Bewegung zurückzufinden. Trainiert wird gemeinsam in der Gruppe, dabei wird gleichzeitig auf jede Person individuell eingegangen.
Für
Personen jeden Alters
Programm, Didaktik & Methodik
Die Schwerpunkte des Kurses sind
· die Verbesserung der Ausdauer
· die Stärkung der Muskulatur
· das Üben der Koordination
· die Optimierung der Beweglichkeit
· die Atmung
· die Entspannung
Hierzu werden als Trainingsmittel Ausdauergeräte (Fahrradergometer, Geh-/Laufband, Crosstrainer und Ruderergometer), kleine Geräte (elastische Bänder, Gymnastikbälle, Therapiekreisel uä.) und das eigene Körpergewicht eingesetzt. Das Übungsprogramm besteht aus Einzel-, Partner- und Gruppenübungen und ist so zusammengestellt, dass Sie auch selbstständig zuhause üben können.
Termine und Zeitumfang
6 oder 12 Einheiten à 60 Minuten, Einstieg jederzeit möglich.
Montags, 10:00- 11:00 Uhr außer Schulferien
Mittwochs, 16:00-17:00 Uhr außer Schulferien
Sprache : Deutsch, Französich, Luxemburgisch
Anmeldung : Die Teilnahme ist auf 8 Personen begrenzt.
Tel.: 49 776-6363 Fax.: 49 776-4949
Email: pia.michels@zitha.lu
Ort : ZithaGesondheetsZentrum 3. Stock
36, rue Ste Zithe L-2763 Luxembourg
Leitung
Sportwissenschaftlerin Gesundheitssport
Preis
6 Kurse für 110 € oder 12 Kurse für 210€
wird nicht von der Gesundheitskasse (CNS) erstattet
